群馬の四万温泉観光ガイド！絶景ブルーと千と千尋のモデルなどを解説

2026年4月1日

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皆さんは、日々の喧騒を忘れて心からリラックスできる場所を探していませんか？今回ご紹介するのは、群馬の四万温泉です。

四万の病を癒やすと言われる歴史ある名湯や、神秘的な四万ブルーの絶景、そして千と千尋の神隠しのモデルとも噂される積善館など、魅力がたっぷり詰まったエリアなんです。

アクセス方法や日帰りで楽しめるスポット、美味しいランチの情報まで詳しくお伝えするので、この記事を読めば初めての訪問でも安心して旅行の計画が立てられますよ。

観光のポイントをしっかり押さえて、最高の休日を過ごしましょうね。

この記事で分かること

四万ブルーが美しい奥四万湖のベストシーズンと楽しみ方
日本最古の木造湯宿建築である積善館の歴史と見どころ
東京方面から四万温泉への車やバスでのスムーズな行き方
美肌効果や胃腸への効能が期待できる泉質と飲泉の体験
地元スタッフおすすめの絶品蕎麦屋やおしゃれなカフェ情報

歴史と自然が織りなす群馬の四万温泉の魅力

四万温泉は、古くから「四万の病を癒やす」と言い伝えられてきた、非常に歴史の深い温泉地です。

まずはその神秘的な景観と、長い年月をかけて育まれてきた文化的な背景について、私のおすすめポイントを交えながらご紹介しますね。

四万ブルーが美しい奥四万湖での絶景観光

四万温泉の最奥部に位置する奥四万湖は、四季を通じて訪れる人々を魅了する絶対に外せない観光スポットです。

こちらの湖面は、季節やその日の天候、さらには時間帯によっても鮮やかなコバルトブルーから深いエメラルドグリーンへと表情を変えます。

そのため、「四万ブルー」と呼ばれるその美しさは、一度見たら忘れられないほど息を呑むものなんです。

特に3月から5月の雪解け時期は水の透明度が最高潮に達するため、最も美しい青色を観察できるベストシーズンと言われています。

私自身、初めてこの青を見たときは、あまりに現実離れした色彩にしばらく立ち尽くしてしまったほどです。

また、この不思議な色彩は、水中に含まれる微粒子が光を散乱させることで生じる現象なのだそうですよ。

アクティビティで体感する青の世界

湖の周りには約4kmの外周道路が整備されており、のんびりと散策を楽しむことができます。

しかし、さらに深く四万ブルーを楽しみたいのであれば、カヌーやカヤックのアクティビティに挑戦してみるのもおすすめです。

水面に近い目線でこの神秘的な青色を眺めながら進む時間は、まさに日常を忘れる贅沢なひとときと言えるでしょう。

ただ、非常に人気のアクティビティなので、土日や連休に訪れる際は早めの予約を心がけてくださいね。

また、湖の下流にある「四万の甌穴（おうけつ）」も自然の造形美を感じられる必見の場所です。

数万年もの歳月をかけて四万川の清流が巨大な岩盤を削り出した穴は、群馬県の天然記念物にも指定されており、地球の鼓動を感じさせてくれます。

積善館で味わう千と千尋の神隠しの世界

温泉街の中心部に差し掛かると、ひときわ異彩を放つ歴史的な建造物が見えてきます。

それが温泉街のアイコンとも言える、元禄7年（1694年）創業の老舗「積善館」です。

こちらの本館は、現存する日本最古の木造湯宿建築として知られており、その趣のある佇まいは、あの大ヒットアニメ映画「千と千尋の神隠し」に登場する油屋のモデルの一つではないかと噂されるほど幻想的なんです。

木造の重厚な造りや、長い年月を経て黒光りする廊下を歩いていると、まるで江戸時代や明治時代にタイムスリップしたかのような錯覚に陥ります。

さらに、建物の細部には当時の職人のこだわりが随所に散りばめられており、建築に詳しくない私でもその美しさには圧倒されてしまいました。

また、宿の前に架かる赤い「慶雲橋」は、宿泊客以外も訪れる絶好のフォトスポット！

夜になると提灯が灯り、さらに物語の世界のような妖艶な雰囲気になります。写真を撮るなら夕暮れ時が一番おすすめですよ。

文化財で楽しむ至福の入浴体験

積善館を訪れたらぜひ注目してほしいのが、大正ロマネスク様式の「元禄の湯」です。

こちらは国の登録有形文化財にも指定されており、アーチ型の高い窓から差し込む光がタイル張りの浴槽を照らし出す光景は、本当に美しいの一言に尽きます。

ただ、現在は重要文化財としての価値を守るため、入浴マナーや見学ルールがしっかり定められています。

そのため、宿泊しなくても見学や日帰り入浴ができるプランがあるか、事前に公式サイトで確認しておくことをおすすめします。

歴史を守りながら今もなお湯を沸かし続ける姿勢には、心から敬意を表したくなりますね。

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年代	主要な歴史的事象
989年	碓氷貞光が日向見の地で神託を受け「四万の郷」と命名したという伝説
1565年	戦国時代、山口地区にて本格的な湯宿が開始されたと言われる
1694年	積善館が創業。本館は現在、群馬県の重要文化財に指定されている
1954年	優れた環境と効能が認められ、日本初の国民保養温泉地に指定

群馬の四万温泉へバスや特急でのアクセス

四万温泉へのアクセスは、公共交通機関でもマイカーでもどちらもOK。

東京方面から鉄道を利用する場合、JR東日本の特急「草津・四万」に乗るのが最も快適な方法です。

これは、上野駅から乗り換えなしで中之条駅まで約2時間で結ばれており、車内ではお弁当を食べながら旅行気分を盛り上げることができますね。

中之条駅からは関越交通の路線バスに乗り換えて約40分ほど揺られれば、そこはもうレトロな温泉街の入り口です。

そして、最近では「えきねっと」の割引キャンペーンなどを利用すれば、指定席特急券がかなりお得に購入できることもあるので、早めのチェックをおすすめします。

また、コストを抑えたい方や、重い荷物を持っての乗り換えを避けたい方には、東京駅（八重洲通り）から直行する高速バス「四万温泉号」が便利です！

約3時間半から4時間で温泉街の各拠点に直接連れて行ってくれますよ。

ドライブで楽しむメロディーラインと冬の備え

車で四万温泉へ向かう場合は、関越自動車道の渋川伊香保ICを降りてから、国道17号と国道353号を経由して約1時間ほどのドライブとなります。

そこで、ぜひ体験してほしいのが中之条町付近にある「メロディーライン」です。

車で一定の速度で走ると、あの有名な映画主題歌「いつも何度でも」が路面から流れてくる仕掛けになっていて、到着前から気分は最高潮！

ただ、冬場の12月から3月にかけては積雪や路面凍結の恐れがあるため、スタッドレスタイヤやチェーンの装備は絶対に欠かせません。

もし雪道運転に少しでも不安がある場合は、無理をせず雪道に強い4WD車を検討するか、公共交通機関を利用することをおすすめします。

飲泉も楽しめる名湯の泉質と優れた効能

四万温泉の最大の特徴は、その優しく豊かな泉質にあり、こちらの泉質は主に「ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩泉」で、肌に優しい中性なのが大きなポイントです。

そのため、古くから「草津の上がり湯」とも呼ばれており、酸性が強く刺激的な草津温泉で治療を行った後、仕上げに四万の柔らかなお湯に浸かることで、荒れた肌をしっとりと整える役割を果たしてきました。

実際に私が入浴した際も、お湯から上がった後の肌のツルツル感には本当に驚きました！

また、天然の保湿成分と言われる「メタけい酸」を豊富に含んでいるため、美肌を気にする女性には特におすすめしたい名湯なんです。

さらに四万温泉は、全国的にも珍しい「飲泉」文化が色濃く残る場所でもあります。

日本三大胃腸病の湯の一つに数えられており、適量を飲むことで胃腸の調子を整えたり、食欲を増進させたりする効果が期待されているんです。

ちなみに、温泉街の各所には、誰でも利用できる飲泉所が整備されています。

「ゆずりは飲泉所」や「塩之湯飲泉所」など、散策の合間にふらっと立ち寄れるのが嬉しいポイント。

少し独特の塩気と鉄分のような味がしますが、体の内側から健康になれる気がして、私はいつも欠かさず立ち寄っています。

国民保養温泉地としての誇り

四万温泉がどれほど優れた環境であるかは、国が認めた「日本初の国民保養温泉地」であることからも分かります。

これは、単に温泉が良いだけでなく、環境や衛生面、景観が保養地として優れていることが条件となります。（参照：環境省『国民保養温泉地について』）

このように、科学的な根拠や国の認定があるからこそ、私たちは安心してその恩恵を享受できるわけですね。

ただし、飲泉には適切な量や方法がありますので、現地の掲示板などをよく読み、無理のない範囲で楽しんでくださいね。

日帰りで満喫する共同浴場と足湯巡り

「宿泊する時間はないけれど、どうしても四万のお湯に浸かりたい！」という方でも、日帰りで十分に満喫できるのが四万温泉の良さなんです。

温泉街には、地元の方々によって大切に守られてきた無料や低料金の共同浴場がいくつか点在しています。

例えば、開湯伝説の地である日向見地区にある「御夢想の湯」や、四万川のせせらぎが聞こえる「河原の湯」などがあります。

それぞれの浴場で建物の造りや雰囲気が全く異なるため、複数の場所を巡る「外湯巡り」はとても楽しい体験になりますよ。

ただし、共同浴場は地元の方の生活の場でもあるため、入浴マナーをしっかり守って感謝の気持ちを持って利用したいですね。

足湯で叶えるお手軽リフレッシュ

また、着替えが面倒な時や、少しだけ足を休めたい時にぴったりなのが、温泉街のあちこちにある「足湯」です。

特に「山口露天風呂」の近くにある足湯や、川沿いのベンチに併設されたスポットでは、四万の清流を眺めながらゆったりと温まることができます。

そのため、散策のお供に小さなタオルを一枚バッグに忍ばせておくのが、四万温泉通の楽しみ方と言えるでしょう。

また、冬場は冷え込みが厳しいため、足元からじっくり温まることで全身の血行が良くなり、散策後の疲れも吹き飛びますよ。

なお、詳しい営業時間は施設によって異なるため、現地の案内板や観光案内所の情報を参考にしてくださいね。

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四万温泉は「四万の病を癒やす」伝説に裏打ちされた名湯です。神秘的な「四万ブルー」の絶景や、日本最古の木造湯宿・積善館の幻想的な佇まいは必見。特急や直行バスでのアクセスも良く、飲泉文化も残る唯一無二の癒やしスポットと言えます。

群馬の四万温泉で個性的な宿泊施設とグルメ

温泉旅行の醍醐味といえば、やっぱり美味しい地元の食事と、心から寛げる素敵な宿ですよね。

四万温泉には、歴史ある老舗から、最新のニーズに応えるモダンなお宿まで、バラエティ豊かな選択肢が揃っています。

そこで、ここでは私のお気に入りスポットを厳選してご紹介します。

おしゃれなカフェや蕎麦屋で楽しむランチ

四万温泉を訪れたら、まずは美味しいランチでお腹を満たしましょう！

この地域は水が非常に綺麗なので、古くから「蕎麦」の名店が数多く軒を連ねています。

そして、石臼で挽いた本格的な手打ち蕎麦は、香りが高くて喉越しも抜群なんです。

また、最近では若い世代やカップルのニーズに応えるように、古い建物をセンス良くリノベーションしたおしゃれなカフェも増えています。

そこで、私が特におすすめしたいのが、温泉街のシンボル的な存在である「柏屋カフェ」です。

こちらは昭和初期の建物を活用したレトロな空間で、自家焙煎のコーヒーや温泉マークが描かれたカプチーノ、さらにはスパイスの効いたカレーなど、どれも絶品なんです。

健康志向の薬膳料理もおすすめ

また、もう少し健康や美容に配慮したランチを求めているなら、積善館がプロデュースする「薬膳や向新」も候補に入れてみてください。

こちらでは、温泉の効能を食事からもサポートすることをテーマに、季節の食材をふんだんに使った薬膳料理を提供しています。

そのため、お腹いっぱい食べても体が喜ぶような、優しい味わいが魅力なんですよ。

さらに、温泉街を歩いていると「焼きまんじゅう」の香ばしい匂いが漂ってくることもあります。

群馬県民のソウルフードである甘辛いタレの焼きまんじゅうは、食べ歩きにもぴったり。

ただ、ボリュームがあるので、お蕎麦の後にデザート感覚でシェアして食べるのがちょうどいいかもしれませんね。

女子旅やカップルに人気の宿泊施設

宿選びは、旅の印象を左右する大切なポイントですよね。

四万温泉には、それぞれのこだわりを持った素敵なお宿が本当にたくさんあります。

そこで、女子旅やカップルに自信を持っておすすめできるのが、モダンな感性と伝統が融合した「柏屋旅館」です。

こちらの旅館は全14室と落ち着いた規模ながら、3つの趣の異なる貸切露天風呂が、空いていれば何度でも無料で利用できるという、なんとも贅沢なシステムを採用しています。

プライベートな空間でゆっくりとお湯を堪能できるのは、本当に嬉しいですよね。

しかも、12時チェックアウトの設定なので、朝食後も二度寝を楽しんだり、のんびり身支度を整えたりできるのが最高なんです。

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宿泊施設名	主な特徴・コンセプト
四万たむら	6つの源泉から湧く圧倒的な湯量と、多彩な浴場巡りが自慢
積善館（佳松亭）	高台に位置し、高級感あふれるサービスと会席料理が楽しめる
柏屋旅館	女性に人気のモダン宿。貸切風呂無料で、12時チェックアウト
寿屋旅館	全プラン部屋食で、手打ちの薬師そばが絶品な家族経営の宿
LULUD	「アート×湯治」をテーマにした、リーズナブルで新しいホテル

自分に合った宿泊スタイルを見つけよう

また、プライベートな時間を何より大切にしたいご夫婦やカップルには、全室が四万川に面したロケーションの「佳元」もおすすめです。

川のせせらぎを聞きながら過ごす時間は、日常のストレスを綺麗さっぱり洗い流してくれます。

さらに、最近では「SHIN 湯治 HOTEL LULUD」のように、従来の湯治のイメージを覆すようなアートでカジュアルなホテルも登場しています。

そのため、予算や滞在の目的に合わせて選べる選択肢が広がっているのは、旅行者にとってとても有り難いことですよね。

このように、どのお宿も温泉に対する情熱は並々ならぬものがあるので、ぜひ公式サイトの写真などを見て、自分の感性にぴったりの場所を見つけてください。

自分好みのプランで巡るモデルコース

四万温泉は、エリアごとに異なる魅力があるため、あらかじめモデルコースをイメージしておくと効率よく楽しめます。

そこで、私がよく友人におすすめしている「女子旅・カップル向け満喫プラン」をご紹介しますね。

まずは午前中に「四万の甌穴」で大自然のパワーをチャージ。その後、温泉街へ移動して「柏屋カフェ」でゆっくりランチを楽しみます。

午後は「積善館」の赤い橋で記念撮影をしてから、温泉街の商店を覗いたり、飲泉所で健康を祈願したり。

そして早めに宿にチェックインして、貸切風呂でお肌をピカピカに磨くというのが、私の一押しの過ごし方です！

散策を楽しむための準備リスト

足湯用のハンドタオル（乾きやすいものがベスト）
飲み歩きや食べ歩き用の小銭（レトロな商店では重宝します）
御朱印帳（日向見薬師堂など素敵なスポットがあります）
動きやすい靴（坂道や石畳が多いので歩きやすさ重視で！）

アクティブ派も癒やし派も大満足

また、もっと体を動かしたいアクティブ派の方なら、朝一番で奥四万湖のカヌー体験を予約するコースも素晴らしいですよ。

湖上からの景色を楽しんだ後は、温泉街でお蕎麦を食べて、午後は摩耶の滝までのハイキングへ。

一方、とにかく静かに過ごしたい癒やし派の方なら、チェックイン時間ぎりぎりまでカフェで読書をしたり、足湯に浸かってぼーっと川を眺めたりするのも、四万温泉ならではの贅沢な時間の使い方です。

そのため、自分の心と体が何を求めているかに合わせて、自由にプランを組み替えてみてくださいね。

ただ、どのコースでも「最後にお土産を買う時間」だけはしっかり確保しておくのが、旅を完璧にする秘訣ですよ。

お土産に最適な温泉まんじゅうと地酒

楽しい旅の思い出は、美味しいお土産と一緒に持ち帰りたいものですよね。

そして、四万温泉のお土産といえば、なんといっても「温泉まんじゅう」は欠かせません。

温泉街には数軒のおまんじゅう屋さんがありますが、それぞれ生地の質感や餡の甘さが異なるため、バラ売りを購入して食べ比べをしてみるのも楽しいですよ。

例えば、昔ながらの製法を守る「楓月堂」のスタンダードなものや、重曹の力でふっくら仕上げた「もみぢや」の炭酸まんじゅうなど、どれも個性が光っています。

お土産として配るなら、個包装になっているかどうかもチェックポイントですね。

ここでしか手に入らない希少な地酒

また、お酒好きな方にぜひチェックしてほしいのが、地元の若旦那衆が熱い想いを込めて開発した地酒「四万の一雫（ひとしずく）」です。

こちらは四万川の清らかな水で育てられた希少な酒米「玉苗」を100%使用しており、四万温泉内でしか味わえない非常に貴重なお酒なんです。

特に、一度も火入れをしていない「純米生酒」は、フレッシュな香りと米の旨みが凝縮されており、私も自分用のお土産として必ず購入してしまいます。

他にも、四万の水を使ったクラフトビールなどもあり、温泉上がりの一杯として楽しむのも最高ですよ。

お土産選びに迷ったら、お店の方に「今の時期のおすすめは？」と気軽に聞いてみてください。きっと素敵な提案をしてくれるはずです。

昭和レトロな商店街と周辺観光マップ

温泉街の中心を貫く「落合通り」は、足を踏み入れた瞬間に懐かしい気持ちにさせてくれる不思議な場所です。

そこには、今では珍しくなったスマートボールや射的が楽しめる「柳屋遊技場」が今も現役で営業しています。

ジャラジャラという玉の音や、景品を狙う時の真剣な眼差し。スマホゲームにはない、リアルな遊びの楽しさがここにはあります。

大人にとっては懐かしく、お子さんや若者にとっては逆に新鮮な体験になること間違いなしです。

また、通りの両側には工芸品店や土産物屋が並び、ただ歩いているだけでも、この街が大切にしてきた時間が伝わってきます。

温泉街の商店や飲食店は、季節や天候によって早めに閉まってしまうこともあります。また、特定の曜日が定休日の場合も多いため、絶対に行きたいお店があるときは事前に電話などで確認しておくと安心ですよ。

伝説とキャラクターが彩る街歩き

さらに、四万温泉を盛り上げているのが、地元の伝説をモチーフにした公式キャラクター「摩耶姫ちゃん」です。

温泉街を歩いていると、摩耶姫ちゃんのイラストや可愛い看板をあちこちで見かけることができます。

また、2月下旬から3月にかけて開催される「摩耶姫祭り」の時期には、各店舗につるし雛が飾られ、街全体が華やかな雰囲気に包まれます。

このように、古い歴史や伝説を大切にしながら、新しい文化を取り入れていく四万温泉のスタイルは、訪れるたびに新しい発見を与えてくれます。

観光案内所で配布されているマップを片手に、自分だけの「お気に入りスポット」を見つけに出かけてみてくださいね。

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温泉街には清流が育んだ絶品蕎麦やレトロな柏屋カフェなど、心満たされるグルメが豊富です。貸切風呂無料のモダンな宿から伝統の老舗まで、旅のスタイルに合わせて選べるのも魅力。昭和レトロな街並みを歩けば、都会の喧騒を忘れる最高の休日が叶いますよ。

よくある質問（FAQ）

群馬の四万温泉へ初めて行かれる方が、事前に知っておくと役立つ情報をまとめました。旅行の計画を立てる際の参考にしてくださいね。

Q1：冬に車で訪問する際の注意点はありますか？

12月から3月にかけては、四万温泉周辺でも積雪や路面凍結が発生します。国道353号線は比較的除雪が行き届いていますが、温泉街の中や坂道、また日が当たらない場所ではアイスバーンになることも珍しくありません。そのため、冬場に車で訪れる際はスタッドレスタイヤの装着が必須となります。もし雪道運転に慣れていない場合は、無理をせず中之条駅に車を置いてバスに乗り換えるか、最初から直行の高速バスを利用するのが最も賢明で安全な選択ですよ。安全第一で楽しい思い出を作りましょう！

Q2：温泉街にコンビニやスーパーはありますか？

四万温泉の温泉街には、いわゆる大手チェーンのコンビニエンスストアはありません。地元の個人商店はいくつかあり、お菓子やお酒、ちょっとした日用品は購入できますが、営業時間は夜早めに終わってしまいます。そのため、夜食や特定の飲み物、また使い慣れた洗面道具などが必要な場合は、市街地（渋川IC付近や中之条駅周辺）にあるコンビニで事前に買い出しを済ませておくのがベストです。不便さを楽しむのも温泉街の醍醐味ですが、最低限の準備はしておきましょうね。

Q3：愛犬と一緒に泊まれる宿や施設はありますか？

はい、四万温泉にはワンちゃんと一緒に泊まれるお宿がいくつかあります。ドッグランが併設されていたり、中には一緒に温泉を楽しめるような配慮がされた宿もあり、愛犬家の方にも非常に人気があります。また、四万ブルーが美しい奥四万湖の周りや、滝を巡るハイキングコースは、ワンちゃんとの散歩に最高のロケーションです。ただ、他のお客様への配慮としてリードの使用やマナーを守ることはもちろん、宿ごとに受け入れ可能な頭数やサイズのルールがあるため、予約時に必ず詳細を確認するようにしてくださいね。